14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 121,74g | Karb: 182,13g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Брест-Литовск Сметана 26%, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Масло Подсолнечное, Яйцо, Савушкин Творог 5%. Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом, Картошка Тушеная, Брест-Литовск Сметана 26%. Akşam Yemeği: Лук, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Морковь. Aperatifler/Diğer: Савушкин Апети, Мандарины, Евроопт Банан, Красное Яблоко, Гиппо Хурма. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|