14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 5,53g | Prot: 18,48g | Karb: 86,63g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1%. Öğle Yemeği: Сильпо Яблоко Голден, Hokkaido Club Соус Терияки, Премия Тунец Измельчённый, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью , Яблоко Голден. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|