14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 49,47g | Prot: 69,50g | Karb: 204,01g.
Kahvaltı: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Pitch Brioche Chocolat. Öğle Yemeği: Sojasun A la Grecque Vanille, Picard Lasagnes aux Légumes. Akşam Yemeği: Labeyrie Truite Fumée au Bois de Hêtre , Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique, Baguette. Aperatifler/Diğer: Favorina Panettone Classico. devamı için...
|
|
1478 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 20 dakika, Samsung Health - 13 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|