Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
dook elkamae
Günlük
14 Ara 21
dook elkamae Günlüğü, 14 Ara 21
dook elkamae Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
59 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,3 kg
.
Geriye kalan:
7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Aralık 2021:
1981 kcal
Yağ: 36,30g | Prot: 119,52g | Karb: 459,40g.
Kahvaltı:
الخيار (مع القشرة), بياض البيض المطبوخ.
Öğle Yemeği:
معكرونة معكرونة, صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), خضار كرنب, الخيار (مع القشرة).
Akşam Yemeği:
White Caslte Crram Waffer Vanilla, خيار خيار, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة).
Aperatifler/Diğer:
ديمه بسكوت بالتمر , القهوة.
devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
عاش 💪
14 Ara 21 üye tarafından:
Om habiba2020
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
dook elkamae Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle