14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 34,45g | Prot: 125,43g | Karb: 142,64g.
Kahvaltı: 베노프 카카오 스콘, 잇포레스트 오나오 인절미스콘, 코스트코 무지방 그릭요거트, 사과. Öğle Yemeği: 바르닭 안심 페퍼, 바르닭 안심 탄두리커리, 밤호박. Akşam Yemeği: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 화이트어니언. Aperatifler/Diğer: 라라스윗 쿠키앤크림, 맘스터치 후라이드 치킨, 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|