14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 14,34g | Prot: 64,45g | Karb: 105,47g.
Kahvaltı: Маринадо Огурец Маринованный, Олімп Булгур Класичний, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Сильпо Яблоко Чемпион, Посад Крупа Овсяная Плющенная, Сильпо Манго, Помело, Gymbeam Chocolate Syrup, Сильпо Хурма. Akşam Yemeği: Клубника (Несладкая, Замороженная), Ферма Молоко 3,2%, Art Foods Манная Крупа. Aperatifler/Diğer: Norven Горбуша Холодного Копчения, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit . devamı için...
|
|
1189 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|