14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 50,07g | Karb: 129,80g.
Kahvaltı: ВкусВилл Паштет из Горбуши и Кеты, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Сметана , Голубец. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Голубцы, Лаваш. Aperatifler/Diğer: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Pergale Шоколад 72%, Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|