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Um pouco de trigo, pra mim, é retenção na certa. 😩
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81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1261 kcal
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Yağ: 83,74g | Prot: 89,62g | Karb: 15,11g.
Kahvaltı: Frutos da Terra Gergelim Preto, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Alhos-Poró, Ovo Frito, Pilão Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Pimentão Verde. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vinagre, Hinomoto Molho Shoyu, Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Alface de Folha Verde, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Linea Stevia 100% , Leão Chá Mate Natural, Semente de Abóbora, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Sadia Drumette Coxinha da Asa. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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