14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 93,02g | Karb: 165,44g.
Kahvaltı: Body & Fit Perfection Bar, Oat Flakes, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta, Banaan. Öğle Yemeği: Snack A Jacks Caramel, Snack A Jacks Chocolate Chip, Dikke Rijstwafels met Zeezout, Hagelslag Wit, Pindakaas, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gebakken Ei, AH Casino Volkoren (35g). Akşam Yemeği: Plus Rundergehakt, Oké Spekreepjes Licht Gerookt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|