14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 84,06g | Karb: 86,85g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Contra-filé, Jussara Leite Integral, Nestlé Nescau. Akşam Yemeği: Coxa de Frango, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Italac Leite em Pó Integral, Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ninadeaquino Kilo Geçmişi
|