JMasashi Günlüğü, 14 Ara 21

JMasashi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

110,7 kg Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg. Geriye kalan: 29,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Aralık 2021:

1888 kcal

Yağ: 48,87g | Prot: 54,29g | Karb: 294,83g. Kahvaltı: La Choy Sweet & Sour Sauce, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless) , Silk Ultra Protein Unsweet, Coffee with Cream and Sugar, White Rice. Öğle Yemeği: White Rice, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless) , La Choy Sweet & Sour Sauce. Akşam Yemeği: Peas and Carrots (Frozen) , White Rice. Aperatifler/Diğer: Mrs. Freshley's Buddy Bars, Lipton Green Tea Watermelon. devamı için...

3561 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Good job

14 Ara 21 üye tarafından: ocean_girl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JMasashi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JMasashi Günlüğü, 14 Ara 21

Yorum Gönder

JMasashi Kilo Geçmişi