07 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 38,73g | Prot: 46,60g | Karb: 165,38g.
Kahvaltı: Milbona Kräuterquark, Mischkornbrot, Latte Macchiato, Zucker. Akşam Yemeği: Buitoni Sauce Carbonara, Penne, Rocher Rocher, Milbona Kräuterquark, Zucker, Aldi Steinofen Baguette , Espresso. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren. devamı için...
|
|
2714 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|