14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 142,93g | Karb: 259,81g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Банан, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Клементины, Магнит Сыр Гауда 45%, Челны Хлеб Хлеб Серый. Öğle Yemeği: Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Akşam Yemeği: Яблоко, ВкусВилл Сыр Маасдам, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Арахис, ВкусВилл Хурма, Куриное Филе Вареное, Репа, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|