13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 62,66g | Prot: 79,53g | Karb: 139,48g.
Kahvaltı: Pistachio Nuts , Almonds, 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Cranberry Almond Crunch, Bananas, Apples. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Canada Dry Ginger Ale (355ml), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Kirkland Signature Queen Stuffed Spanish Olives, Kirkland Signature Roasted Garlic Chicken Leg, La Terra Fina Quest Dip with Cheddar, Grilled Fish. Aperatifler/Diğer: GNC Triple Strength Fish Oil. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|