14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 145,48g | Karb: 195,22g.
Kahvaltı: METRO Chef Оливковое Масло Extra Virgin, АТБ Банан, Biotechusa Protein Cream, Хуторок Мука Пшеничная, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 5%. Öğle Yemeği: Мандарины, Квашеная Капуста, Мексиканская Смесь, Олімп Булгур с Овощами, Лосось. Akşam Yemeği: Сильпо Авокадо Хаас, Квашеная Капуста, АТБ Гречка Отварная, Эпикур Куриная Печень . Aperatifler/Diğer: Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Айфуд Лаваш Армянский, Яготинский Сулугуни, Селянське Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Scitec Nutrition Протеиновый Батончик Chocolate Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryna_nutrition Kilo Geçmişi
|