15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 53,40g | Prot: 79,70g | Karb: 202,84g.
Kahvaltı: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Quinoa (Cooked), Potato Chips, Meatless Chicken, Cabbage , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Rice Noodles (Cooked) , Boiled Egg. Öğle Yemeği: Banana, Sakake Silken Egg Tofu, Brown Gravy, Cooked Eggplant, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Coconut Milk or Cream (Liquid) , Cabbage , Bamboo Shoots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Quinoa (Cooked), Guavas , Orange. Akşam Yemeği: Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Sweet and Sour Sauce, Meatless Chicken, Pineapple, Red Sweet Pepper, Lettuce, Quinoa (Cooked), Indomaret Kacang Koro, Papaya, Sweet Cherries in Light Syrup (Cooked or Canned), Sweet or Dark Chocolate, Chocolate Puddings . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
litacingling Kilo Geçmişi
|