|
Месяц держусь😂😂😂 -5,9кг
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 51,79g | Prot: 83,38g | Karb: 167,68g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Valio Молоко 0,05%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью, Перловка Отварная, Язык Говяжий. Akşam Yemeği: Варенька Облепиха Протертая, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Valio Молоко 0,05%, Гармония Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Куриные Грудки (Запеченые), Valio Молоко 0,05%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Lay's Чипсы, Магнит Хурма, Клементины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|