15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
472 kcal
|
Yağ: 12,81g | Prot: 12,27g | Karb: 76,36g.
Kahvaltı: 농심 귀리밥. Öğle Yemeği: 고구마, 달걀. Akşam Yemeği: 농심 귀리밥. Aperatifler/Diğer: 밀클레버 슈크림 미니 붕어빵, 해태 자유시간 아몬드. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|