15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 103,78g | Prot: 121,49g | Karb: 190,37g.
Kahvaltı: Vitakrone Brotaufstrich Ei mit Schnittlauch, Leichter Genuss Camembert, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bäckerei Schneider Winzerbrötchen, Bäcker Görtz Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Walnussbrötchen, Aldi Salat Menü Pasta Salat mit Garnelen. Akşam Yemeği: Iglo Filegro Kräuter Sauce, Penny Markt Buttergemüse. Aperatifler/Diğer: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|