15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 49,40g | Karb: 176,02g.
Kahvaltı: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Зерна Граната. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Пшеничные, Вологодское Варенье Вишневое, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. devamı için...
|
|
1447 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|