15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 95,02g | Prot: 71,92g | Karb: 150,07g.
Kahvaltı: Fair Cape Full Cream Milk, Douwe Egberts Ristretto Style Coffee. Öğle Yemeği: Woolworths Ayrshire Double Cream Blueberry Yoghurt, Ayshire Double Cream Clemengold Yogurt, Woolworths Raw Walnuts, Woolworths Sun-Ripened Mango, Blueberries . Akşam Yemeği: Chicken Burger, Clover Sliced Cheddar Cheese, Butter (Salted) , Woolworths White Hamburger Roll. Aperatifler/Diğer: Fair Cape Full Cream Milk, Jacobs Instant Coffee, Act II Butter Flavour Popcorn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|