15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 70,50g | Karb: 178,05g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе 3 в 1 (Карамель Латте), Евроопт Банан, Радуга Вкуса Творог 5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Добрый День Хлебцы Минские Злаковый Коктейль, Котлета Куриная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Добрый День Хлебцы Минские Злаковый Коктейль, Gusto Майонезный Соус, Milkavita Сыр Эдам Lux 45%, Ганна Грудка Аппетитная, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Печенье, Мармелад, Чай, Чай, Cafe de Paris Зефир Глазированный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|