15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 24,66g | Prot: 31,13g | Karb: 162,72g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Подсолнечное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Маркет Перекресток Лук Порей, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг, Чернослив Свежий. Öğle Yemeği: Любимый Сад Томатный Сок, Разносол Грузди Соленые, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Global Village Отварная Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дело Вкуса Щи из Квашеной Капусты. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Курага, Любимый Сад Томатный Сок, Пятерочка Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|