15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 104,65g | Karb: 123,79g.
Kahvaltı: Ёбатон Черешня, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша, Глобус Сыр Дор Блю. Öğle Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Грабли Стейк из Индейки с Диким Рисом. Akşam Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Яндекс Лавка Куриная Грудка со Шпинатным Булгуром и Медово-Горчичным Соусом . Aperatifler/Diğer: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Google Fit - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|