15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 22,57g | Prot: 52,96g | Karb: 110,81g.
Kahvaltı: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Маринадо Огурец Маринованный, Своя Линия Рис. Öğle Yemeği: Philadelphia Филадельфия Лайт, Voltan Tortelloni Ai Funghi. Akşam Yemeği: Сильпо Манго, АТБ Груша, Помело, Gymbeam Chocolate Syrup, Сильпо Хурма, Красное Яблоко, Савушкин Творог Зерненый, President Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сильпо Банан, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Chikalab Chika Layers. devamı için...
|
|
1194 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|