15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 113,88g | Prot: 57,41g | Karb: 141,42g.
Kahvaltı: Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Lätta Joghurt, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Akşam Yemeği: Purland Schweinebauchscheiben , Unser Land Linsensuppe . Aperatifler/Diğer: TiP Mettenden. devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|