15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
35,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 24,07g | Prot: 27,53g | Karb: 109,92g.
Kahvaltı: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Öğle Yemeği: Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nabati Graker, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. devamı için...
|
|
1205 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|