15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 120,74g | Karb: 39,96g.
Kahvaltı: Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Estrogonofe de filé mingnon. Akşam Yemeği: Kafta. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elevanutricao Kilo Geçmişi
|