15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 80,83g | Karb: 164,96g.
Kahvaltı: Груша, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Курицей. Akşam Yemeği: Соймик Тофу Копченый, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Шампиньоны в Сметане, Индейка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Союзная Марка Шоколад Молочный, Oreo Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|