15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,1 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 121,11g | Karb: 132,98g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Paleta Bovina Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Laranjas, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|