15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 45,64g | Prot: 91,06g | Karb: 143,22g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Café com Açúcar, Banana Prata. Öğle Yemeği: Tomates, Alho, Camil Feijão Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró , Yorgus Iogurte 4% Gordura, Mel. Aperatifler/Diğer: Broa de Fubá. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|