15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 79,40g | Karb: 143,83g.
Kahvaltı: Кофе, Мёд, Фундук, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Руккола, Помидоры Черри, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Руккола, Редис, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Хурма, Помидоры Черри. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
solodovnikova_1996 Kilo Geçmişi
|