15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 33,78g | Prot: 100,46g | Karb: 191,00g.
Kahvaltı: Sanitarium Weet-Bix, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 매일 고단백두유, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 코스트코 병아리콩. Öğle Yemeği: 생굴, 밥, 굴전. Akşam Yemeği: 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 뉴트리그램 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 폴바셋 오렌지 당근 주스. Aperatifler/Diğer: 순두부, 미왕 고소한 쌀과자, 아메리카노, 쟈뎅 오렌지 자몽 블랙티. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|