07 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 26,64g | Prot: 97,78g | Karb: 144,15g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Skinless Chicken Breast, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Allens Blackeyed Peas, Uncle Ben's Boil-in-Bag White Rice, Barber Foods Chicken Cordon Bleu. Aperatifler/Diğer: Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Honeymaid Graham Crackers. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|