15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 57,58g | Prot: 128,03g | Karb: 111,54g.
Kahvaltı: Queso Costeño, Guineo Maduro, Sanki Hasaki, Huevo por Gramos Huevos por Gramos. Öğle Yemeği: Justo y Bueno Arroz Blanco Cocido, Colanta Mantequilla sin Sal, Aguacate Aguacate, Camarones por Gramos . Akşam Yemeği: Queso Costeño, Guineo Verde por Gramos, Pechuga de Pollo por Gramos . Aperatifler/Diğer: Patilla. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|