16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 38,69g | Prot: 52,12g | Karb: 296,34g.
Kahvaltı: Sosis Solo, Puding Roti, Kroket. Öğle Yemeği: Bubur Nasi, Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. devamı için...
|
|
2209 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 57 dakika, HIIT - 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mrs Choi 3240 Kilo Geçmişi
|