16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4545 kcal
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Yağ: 215,97g | Prot: 267,89g | Karb: 428,90g.
Kahvaltı: 마이프로틴 프로틴와퍼, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: 오리온 초코파이 정 콘크림, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 가나 제로 아이스바, 콜라겐팝 와사비맛, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: 롯데 말랑카우 (3.5g), 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 오리온 초코파이 정 콘크림, 리코스 라운드 나쵸칩, 가나 가나 제로 아이스바, 피코크 매콤 돼지껍데기, 목살구이. devamı için...
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sabit kilo
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