16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 100,57g | Karb: 108,17g.
Kahvaltı: Bayam, Belimbing, Pepaya Muda, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Rujak, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Chicken Nugget, Royco Royco Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Tahu. Aperatifler/Diğer: Pisang, Belimbing, Kue Cucur, Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elda Merrilia Kilo Geçmişi
|