15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 69,57g | Prot: 72,23g | Karb: 191,43g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Integral, Batavo Pense Zero Mamão. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Soya Óleo de Soja, Ovo Frito sem Gordura, Contra-filé Grelhado, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Carrefour Leite Desnatado, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|