16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 45,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 74,29g | Prot: 102,23g | Karb: 108,64g.
Kahvaltı: Котлеты рыбные из карпа, Куриный Рулет, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы. Öğle Yemeği: Рыбахит Килька, Салат Андреа с пекинской капустой, Жареная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Котлеты из Говядины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Суп. Aperatifler/Diğer: Савушкин Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|