16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 71,10g | Karb: 62,45g.
Kahvaltı: Винигрет. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Картофельное пюре. Akşam Yemeği: Norven Форель, Авокадо, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Фундук-Шоколад . devamı için...
|
|
1202 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|