|
^ День 3 ^
• Завтрак сегодня тоже задерживается,так как надо сходить на прием к врачу, позже обязательно позавтракаю плотно,а вот ужин сделаю легким
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 41,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 109,63g | Karb: 221,97g.
Kahvaltı: Grow Food Куриное Филе в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Лайм Филе Куриное в Кляре, Barilla Girandole N.34. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Невский Кондитер Ореховое Царство, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|