16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 76,34g | Prot: 136,39g | Karb: 71,17g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Лента Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Chikalab Chikabar Coconut. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulia_rijjik Kilo Geçmişi
|