16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 30,69g | Prot: 85,18g | Karb: 136,84g.
Kahvaltı: Молоко , Простоквашино Сметана 15%, Яблоки. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Финик, Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Финик, Мария Печенье. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|