|
dalam 10 hari naik 3 kg🙈🙈
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 24,53g | Prot: 108,60g | Karb: 157,26g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Öğle Yemeği: Ubi Ungu Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Kangkung. Akşam Yemeği: Ubi Ungu Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Tempe. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Natlab Soy Protein Diet, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Labu Dimasak, Kacang Hijau Dimasak. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismilah_langsing Kilo Geçmişi
|