16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 47,14g | Karb: 116,06g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Геркулес, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копчено-Вареные, Суп из Свинины. Akşam Yemeği: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Чай, Сало, Пшеничный Хлеб. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|