16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 77,42g | Karb: 250,38g.
Kahvaltı: Bio+ Halfvolle Melk, AH Biologisch Biologische Havermout, AH Gedroogde Cranberries. Öğle Yemeği: AH Mango Stukjes Diepvries, Jumbo Diepvries Ananas, AH Magere Franse Kwark, AH Gedroogde Cranberries, AH Kokos Rasp, AH Kokosdrink. Akşam Yemeği: Jumbo Tzatziki, AH Courgette, Garlan Kruidenkaas, Olijfolie, Jumbo Pistolet Meergranen, AH Groentebouillon Blokjes. Aperatifler/Diğer: AH Fruitspread Abrikoos Minder Suiker, AH Magere Franse Kwark, AH Mandarijnen, AH Elstar Appel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AndreaSmulders Kilo Geçmişi
|