|
Вес опускается потихоньку, самое сложное это ближайшие выходные у родителей. Настрой вроде хороший, спокойно понимаю что будет привес, но я его отработаю на следующей неделе и вес снизится.
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 106,51g | Karb: 102,60g.
Kahvaltı: Летний Луг Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Essen Конфета Даежь, Партия Еды Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|