16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 96,83g | Prot: 162,87g | Karb: 210,31g.
Kahvaltı: AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Ägg, Celsius Citron/Lime, Arla Mjölk 3%, Vegetabilisk Rapsolja. Öğle Yemeği: Gurka, Körsbärstomater, ICA Pesto Basilika, ICA Basic Mozzarella, ICA Ruote. Akşam Yemeği: Slotts Stark Senap, Potatis (med Skal), Anamma Vegokorv, Heinz Tomato Ketchup, Vegetabilisk Rapsolja. Aperatifler/Diğer: Bodylab Clear Whey, Apelsiner, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Äpple, ICA Chilinötter. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|