16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,3 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 51,76g | Prot: 227,56g | Karb: 156,97g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Leite, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Minas Frescal Light. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|